朱辰杰：去年带伤走路也困难 新赛季期待发挥水平
02/03
09:08
上海绿地申花队在康桥基地的封闭集训已经过去了一周多，除了周末外，其余几天申花队基本都保持着一天两练的节奏，上午是在健身房进行身体及力量训练，结合室外的慢跑、折返跑、冲刺跑等体能强化训练。下午则一般是结合球的各种体能训练。上周五下午，主教练崔康熙及其助教团队抵达上海，随后进入医学隔离观察期。但在宾馆期间，崔康熙指导也远程“遥控指挥”申花队的训练，无氧结合有氧的300米跑加大了次数，同时在速度方面也提高了要求，这也让不少球员们开始感受到了“魔鬼教练”的威力。但也只有如此刻苦坚持，申花将士们才能继续在新赛季里保持去年比赛中展现出来的”跑不死、打不垮“的战斗精神。按计划，申花冬训第一阶段直到2月9日结束，这期间都是由毛毅军指导领衔的中方教练组带队完成。1月29日返沪的崔康熙和助教团队将在2月12日大年初一正式结束隔离。一切顺利的话，他们将在申花的第二阶段冬训开始是与球队汇合，正式开启更加重要的技战术训练和磨合阵容阶段。
不过，目前在申花第一阶段的队伍中，还没有球队的年轻国脚朱辰杰的身影。在去年对阵上海上港的德比战结束后返回上海的小朱接受了微创手术，治疗困扰自己很长时间的右胫骨远端陈旧性骨折上伤病问题。目前朱辰杰依然在康复期，还不能参加球队的训练。本周一晚五星体育频道的旗舰栏目《五星足球》播出了朱辰杰的独家报道，小朱也时隔许久又一次出现在了我们面前，向大家介绍了自己的伤病和恢复情况。
朱辰杰说：“这个伤要从去年的三月份说起,当时在迪拜的冬训。然后也是一些比较高强度的训练，当时我就感觉我的脚腕开始出现疼痛，但可能当时因为疫情，包括我自己也没有当回事 。然后还是找队医治疗了，我也跟医务组商量了，再去拍了个片子。当时是拍了核磁共振的，片子也没有什么显示，以为不要紧。后来回到上海之后又拍了一个X光片子，诊断出来确实是有些问题。自己当时听到的第一反应其实心情是很复杂的，医生也是建议我尽快做手术比较好一些。最后回到申花和领导商量，包括我自己也有这种想法，我也是希望能够先踢完联赛再去进行手术。”
在外界都不知道的情况下，朱辰杰坚持着带伤作战，而疫情形势下，上赛季联赛赛程被压缩得特别紧密，时间短、比赛多、强度大，这也让朱辰杰的伤势逐渐加重。朱辰杰说：“随着比赛的累积，因为比赛强度很大，一场接着一场。所以到后半阶段，其实我的脚打完一场比赛之后，第二天的反应会极其强烈，包括走路都会感觉很疼。有些比赛其实我也是想去尽全力，但是有些的动作 ，包括断抢的幅度可能就没有以前那么大，总体来说发挥也就慢慢越来越差了。其实作为我自己来讲，我肯定是非常希望能够去打比赛，包括能尽自己最大的一份力的。但是确确实实存在这么一个情况，脚腕的这种情况不允许我去踢满全场，或者是有一种高强度的比赛质量。”
朱辰杰的康复医生封旭华给我们展示了朱辰杰受伤的CT片子：“这张图片是朱辰杰的CT，CT影像是手术前的。大家可以看到胫骨的下端，它这里有一个裂缝的这个位置，它是相当大的一个胫骨的骨片，有一个骨折。因为我们当时接到案例的时候大吃一惊，因为它的一个骨片还是非常大的一个内踝的骨片，胫骨下端的骨片掉下来，其实已经不是一个撕脱性骨折那么小的一个骨片，其实这个部位的体积是非常大。然后他带着这块骨片其实坚持了将近一年的时间，其实从我们常规的运动医学或者运动康复角度来说，这是非常不容易的，甚至可以说是一个小的奇迹。一般正常的我们普通人来说，连正常的生活走路可能都受影响。”
朱辰杰说：“因为在苏州打完上港的比赛之后，脚腕已经训练确实也都很难了，所以回来后的两天我就已经去准备手术了。然后手术完到现在也已经将近两个半月，医生还是保险起见，要我把伤完全彻底地养好。所以他的意思是我现在可以落地了，但是需要在水里慢慢行走，有这么一个过程，大概也需要一个月的时间。然后这次冬训可能我也无法参加 ，虽然我很想跟大家一起，但是现在情况我还是会以康复为主。”
封旭华介绍：“朱辰杰他是做了一个内踝切开的固定术，打了两个小钢钉进去。大家可以看到矢状位和正位的 X光片，可以看到有两个钉子，帮他做了一个固定。但是因为他骨片非常大，而且非常陈旧性的，他有将近差不多三个月12周左右是不能全负重的。现在目前他是差不多在术后的10周左右，其实我们刚刚开始做部分承重。刚开始在水里面做一些水中的承重训练，目前我们重点是在做朱辰杰的一些外围的，像我们说，比如我们身体体能的一些训练。重点是包括他除了伤踝的伤处，踝关节伤病部分不能做一些承重训练以外，其实我们其他关节，包括上肢、核心都在做一些常规的体能训练，让他保持一个最基本的体能情况。”
负责朱辰杰康复训练的杨教练说：“现在我们朱辰杰刚刚能够落地，所以我们尽量让他在水里面，做一些走路的训练，让他的身体有些减重。因为在水里可以帮他身体减重，二来我们现在着重要将强他的腿部力量，现在我们练的坐姿抬腿，就是练他前侧的股四头肌。当然我们过会儿还有练后侧的，股二头肌 ，包括内收肌，外侧的肌肉也都会练。先把肌肉力量练上去以后，然后来保持踝关节的稳定性。早期我们着重练肌肉力量练习，然后在水里面要练一些平衡的训练，本体感觉的训练。
“就是让他自己找回本体感觉，朱辰杰已经三个月没有下地走了，我们尽量让他在水里多多走动。找到右脚支撑的感觉，今天我们应该是第四天，现在感觉比之前好一点。因为在水里面能够帮他减重，所以他的脚踝压力就没这么大。如果他的感觉越来越好的话，我们会慢慢从深水区移到浅水区，如果在浅水区他的感觉越来越好，那么我们就是可以把他移到正常的平地上，让他慢慢的开始走。”
暂时无法归队，但申花队目前在后防线上有不少高水平选手，朱辰杰也表示自己一直在努力学习中：““去年的话，球队引进了很多有能力有经验的防守队员，在这上面也给我们后防线增强了厚度。他们这样的能力和经验确实对我帮助很大，可能有时候我在场上踢，有时候我在替补席上准备着，但是对我来说也是对我的一种最大的帮助。因为我能去分析他们是怎样踢的，也能学习他们的优点。”
“我希望赛季前能把我这个伤完全养好 ，然后能把状态调整起来。因为去年确确实实我的一些目标，包括状态确实没有发挥出来，对自己来说是不满意的。所以我希望今年新的赛季，我能发挥出自己的水平，包括随着比赛如果能上场，然后能有这样的机会的话，我希望能用最好的行动来回馈大家对我的帮助。”
上海人守护的非遗
