连进球都没有哪有脸打游戏?刘若钒特制计划练力量

    刘若钒现在无论主场前夜住宾馆还是去客场都不带电脑了，熟悉他的人都知道，电脑曾经是他的命根子，因为里面装着他的游戏。不带电脑这个行为的背后显示了他的决心：19岁了，真的要一心一意踢球了。

    这是他涉足职业联赛的第二个赛季，到现在为止，他已经踢了两场亚冠小组赛和五场中超，职业球员的压力开始一点点向这个年轻人袭来。

    他现在不喜欢和别人比帅了，他自嘲，“连个球都没进过，哪里还好意思比帅！”在主场2比2逼平恒大的那场比赛里，他面对曾诚错失了一次进球的好机会。赛后他在微博上感慨，“从0到1越来越近了，不能再浪费机会了。”

    “当时那个球，我胸部停不了，想用头去卸下来。这个过程里，我看到曾诚他先往前然后又往后退了，我就想先把球停下来，结果停大了。还是想太多了……其实打华夏那场比赛也有一个球，我也没把握好，给踢疵了。”

    同一场比赛里，同为U23的徐友刚打进了一球，“说不羡慕肯定不可能呀！”他也很想进一个球，“因为我觉得自己现在别的地方做得都还行，就差一个进球了。得先进个球，才能把自己彻底打开。”他没有解释“打开自己”是什么意思，也许是释放自己，让自己以后更放得开的意思吧。

    从去年足协杯夺冠到今天，不到半年的时间，刘若钒的心态产生了很大的变化。他觉得，自己去年是第一年踢中超的小朋友，虽然上场机会不多，但大家都因为他是小孩对他的表现很宽容，而且足协杯决赛里又凭借一脚助攻牛了一回，外界也都因此而认可自己。

    但现在是第二年了，人总该一年比一年好的，要超过助攻，似乎只剩下进球了。“大家对我期望很大，说我是99、00第一人，说我是金童，我现在的确感觉到压力了。但是我不希望自己被压力压垮，我更想把它变成自己前进的动力。现在的联赛真的是，竞争太激烈了，顺其自然吧，表现也一场场好了。”

    最近一个月他一直在练身体，体能教练为他度身定制了一周四天的加练计划，他每天按照计划表练上一小时。如果说去年因为比赛踢得少所以还没有什么感觉，今年他是切切实实地感受到了，身体上的差距可以瞬间把一个人技术和意识上的优势抹杀干净。

    “这种感觉太明显了，比如你要过别人，一下过去了被别人一卡就给卡没了。给我印象最深刻的就是第一场联赛打亚泰，我想趟别人，结果给人家一撞就没了。亚泰那俩中后卫，一个一米九一个一米八八，太壮了，我的劣势就显得太大了。上个赛季我一直在踢国青和国奥的比赛，感受没那么直观，现在才意识到，真的和职业联赛有差距。我这身体放到联赛里，就太吃亏了。”

    “所以最近一个月我一直在练力量，我之前测过皮脂，没什么脂肪，主要问题还是没肌肉。现在就重点练上肢和胸，做卧推、俯卧撑和深蹲。再不练还能行啊？那就真的踢不了了。就算有意识，有技术这些，在中超踢球肯定需要身体的。”

    这也是他在根宝那批99、00的前队友来了申花以后，经常会在微信群里跟周俊辰他们强调的。“因为他们现在还没有踢中超的经验，所以和我之前一样，容易盲目自信。因为在国青踢得很好，就觉得自己可以趟平对手。其实那种比赛和一队的比赛完全不一样，我到了一队以后就感觉这比赛节奏，你在国青比赛当中遇到的对手可能你转个身他们给你两秒，但中超就给你个零点几秒。我就跟他们说，一定要做好准备。因为你一次没准备好，下一次机会可能就得等上很久了。”

    如果说他曾经盲目自信过，那也是极短暂的时间。现在的他学会了反思，“除了身体还不够强壮，我在这个赛季前几场比赛里的态度也不对头。有的时候感觉就像在踢国青国奥的比赛，有点随意了。场上会有些坏习惯，比如说丢球以后的反抢不是很积极。教练也和我沟通过，现在我踢得积极多了。就像这场亚冠，吴指导赛后也说了，我和林哥（王林）在左路限制对手11号做得很好。其实有细心的球迷也能看出来，我最近几场比赛力量也开始上来了，从打华夏的比赛开始，我自己感觉提高得还蛮多的。这赛季踢到这会儿，我最满意的还是踢华夏这场自己的表现，因为跑动很合理，也创造了机会，传球做得也挺不错。没有太慌，拿球也稳。吴指导说我平时训练门前的感觉也都好，让我耐心一点，一定会进球的。”

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